자외선 지수

지역별 자외선 지수를 조회해 UV 노출 등급을 확인하고, 자외선 차단과 야외 활동 계획에 활용하세요.

활용 사례

자외선 수치는 일정과 함께 볼 때 진짜 쓸모가 있습니다. 핵심은 오늘 얼마나 햇볕을 조심해야 하는지 결정하는 것입니다.

출퇴근과 점심 시간 외출 — 외출 전 오늘의 최고치와 정오 시간대의 UV를 확인하면 선크림만으로 충분한지, 모자나 그늘이 더 필요한지 빠르게 판단할 수 있습니다.
운동, 등산, 해변 활동 — 달리기, 구기 운동, 하이킹, 해변 나들이를 계획한다면 시간대별 그래프로 가장 뜨거운 몇 시간을 피할 수 있습니다.
가족 나들이와 장시간 야외 체류 — 아이, 어르신 또는 가족이 야외에 오래 머무를 때 이 페이지로 선크림 재도포, 휴식, 그늘 찾기 타이밍을 계획할 수 있습니다.

이 페이지에서 가장 먼저 볼 것은 오늘의 최고치이며, 이어서 시간대별 그래프로 활동 일정을 정하세요.

오늘의 최고 UV — 최고치는 오늘 전체 노출 위험을 빠르게 판단하는 지표입니다. 수치가 높을수록 정오 전후에 완전한 자외선 차단이 필요합니다.
시간대별 UV 변화 — 시간을 조정할 여유가 있다면 단일 수치보다 시간대별 그래프가 더 중요합니다. UV가 높은 날에도 아침과 저녁은 대체로 더 안전합니다.
등급과 행동 요령 — 각 등급의 행동 안내에서 필요한 자외선 차단과 노출 시간 조정 방법을 확인할 수 있습니다.

활동마다 날씨에 대한 민감도가 다릅니다. 달리기는 더위와 자외선을, 등산은 강수와 바람을, 해변 활동은 조석까지 함께 봐야 합니다.

날씨

강수, 체감 온도, 풍속은 함께 봐야 합니다

비가 안 온다고 쾌적한 것은 아닙니다. 체감 온도가 너무 높거나 바람이 너무 강하면 활동의 질이 떨어집니다. 점수는 이러한 조건들을 비교 가능한 시간대로 변환합니다.
일조

자외선은 외출하기 좋은 시간을 바꿉니다

정오 전후는 대체로 자외선 최고치입니다. 달리기, 가족 활동, 장시간 걷기는 아침, 저녁 또는 낮은 자외선 시간대를 우선 고려하세요.
해변

서핑과 낚시는 날씨만으로 판단할 수 없습니다

해변 활동은 조석 관측소 정보도 함께 고려해야 합니다. 조위 전환, 바람, 강수가 함께 안전과 경험에 영향을 줍니다.

같은 시간대라도 활동에 따라 완전히 다른 의미를 가질 수 있습니다. 먼저 활동 유형을 골라야 점수가 실제 체감과 가까워집니다.

달리기

고온, 강한 자외선, 후텁지근한 시간대를 피하세요

달리기는 체감 온도의 영향을 가장 많이 받습니다. 짧은 거리는 평범한 조건도 견딜 수 있지만, 장거리는 시원하고 자외선이 낮으며 바람이 안정적인 조건이 더 필요합니다.
등산

예쁜 햇살보다 강수와 바람이 더 중요합니다

산악 지역의 날씨는 빠르게 변합니다. 강수, 풍속, 구름·안개 모두 안전에 영향을 줍니다. 점수가 높다고 해서 반드시 등산로가 안전하다는 뜻은 아니며, 공식 등산로 정보도 확인해야 합니다.
해변

조석, 바람, 파고는 보수적으로 판단해야 합니다

낚시, 서핑, 조간대 활동은 맑고 흐림만으로 판단할 수 없습니다. 조석이나 바람 상태가 맞지 않으면 육상 일정으로 바꾸는 것이 대체로 더 안전합니다.